Infused Water adalah minuman sehat yang dibuat dengan merendam potongan buah, sayur, atau rempah ke dalam air putih. Selain menyegarkan, infused water menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 manfaat utama infused water yang patut kamu coba:
1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Infused water membuat minum air jadi lebih menyenangkan, sehingga kamu lebih rajin minum dan menjaga cairan tubuh tetap seimbang.
2. Detoksifikasi Alami
Buah-buahan dan rempah dalam infused water membantu membersihkan racun dalam tubuh secara alami.
3. Meningkatkan Metabolisme
Beberapa campuran buah seperti lemon dan jahe dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, membantu proses pembakaran kalori.
4. Mendukung Kesehatan Kulit
Vitamin dan antioksidan dari buah segar bisa membuat kulit lebih sehat, cerah, dan lembap.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan mengganti minuman manis dengan infused water, kamu mengurangi asupan kalori dan gula.
6. Mengurangi Nafsu Makan Berlebih
Infused water dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk membantu memperkuat sistem imun tubuh.
---
Cara Membuat Infused Water Sederhana:
Potong buah seperti lemon, jeruk, mentimun, atau stroberi.
Masukkan ke dalam botol atau gelas berisi air putih.
Diamkan selama minimal 1 jam di kulkas agar rasa meresap.
Nikmati segar di siang hari.
Komentar
Posting Komentar